如今黄女士常回忆起当年跳迪斯科、摇滚舞时的美好岁月。摇滚乐节奏很快，声音很大。黄女士享受了音乐的美妙，但她的听力却慢慢下降。多年来，她一直尝试用各种方法解决这个问题，包括助听器、中耳小听骨手术等，但仍然出现耳鸣和听力下降的症状。

    我们生活在喧嚣的时代里。现在很少有孩子耳朵里不戴着耳机，因为他们要听随身听；电视机和电影院里声音越来越响。据调查显示，在美国6～16岁的儿童中，有520万人因为听音乐而导致听力受损。如果他们不采取措施来保护听力，就将重蹈摇滚青年们的覆辙，或者还有更糟的事情发生。

    1．珍惜自己的耳朵：听力是奇妙而美丽的人体的产物，是大自然的奇迹，而我们却往往把这个礼物当作是理所当然的事。从事耳科临床研究的唐教授说：“许多人都不珍惜自己的耳朵。”现代生活的喧嚣声：城市里的摩托车声、地铁声、汽车喇叭声；农村里的电锯声、拖拉机声等，都在摧残着这个伟大的器官——耳朵。

    大部分听力丧失是因为毛细胞受到了损伤。唐教授把耳蜗比喻成“一架有1．5万个而不是88个琴键的钢琴。”耳蜗的不同部分处理着不同频率的声音，当你在某个频率上听力受损，就好比这部分琴键不能工作了。不同程度的噪音是以不同的方式影响毛细胞的。假如你身旁发射了一颗礼花弹，你可能会遇到“声损伤”，毛细胞立即被杀死，你立刻会损失大部分听力。在音乐会大喇叭前逗留可能会引起“暂时性听阈偏移”，毛细胞被抑制，但不会永久受损。这种抑制往往会伴随持续几小时甚至几天的耳鸣。虽然人一时接触噪音不可能达到危险的地步，但时间长了听力就会下降。

    保护听力要从理解噪音的成因开始。听力受损的风险可通过噪音的强度乘以接触噪音的时间来评估（危险等级从85分贝开始）。换句话说，声音越响，接触的时间就应该越短。物理学专家有一个“5分贝法则”，即噪声每增加5分贝，允许的接触时间就要减少一半。所以接触110分贝噪音1小时相当于接触95分贝噪音8小时。而超过116分贝的噪音（摇滚音乐140分贝）不论时间多短都是不安全的。

    2．预防方法：对于听力下降的人来说，助听器是最好的解决方法。今天的数字助听器能够提供更好的声音质量。有一些助听器使用两个耳机，放大从前面来的声音（你所交谈的人），降低从后面来的声音（其它的噪音）。

    最长久的解决方法是重新培育受损的耳蜗毛细胞，但此方法正在研制中。不过在所有这些都成为现实之前，许多人已提前出现了听力下降的问题。虽然听力损害不可逆转，但是和戒烟一样，减少接触过量的噪音可以改善你的健康和生活质量。