几乎每个长假过后人都会出现一系列心理、生理问题，最明显的一点就是晚上睡不着，早上起不来，一天过得昏昏沉沉，工作时注意力不集中。专家提醒，接下来的一个星期是“节后综合症”的高发期，市民不仅要及时调整饮食“清洗”肠胃，还要及时“收心”，进入正常的工作生活状态。

     “节日综合症”众生相

    睡眠紊乱中药调整

    2月6日上午8：15，省中医院

    上班两天来吃不下 、睡不着。我现在一点精神也没有，是不是生了什么病？”经过医生检查，张小姐是典型的“睡眠紊乱”综合征，张小姐接连几天闹腾到夜里两三点钟才回家，第二天又因与别人约好时间而早早“活动”，完全打破了原有的生活节奏。

    在医院中医内科门诊，笔者发现了不少年轻的面孔，他们都抱着张小姐这样的心态，希望通过中药来调整自己的精神和身体，让自己快点回到“正道”上。

     恐惧上班心理疏导

    2月5日下午14：00，省人民医院

    这两天，在七一路上班的柴女士变得异常焦虑，脑子里总盘旋着这样一个问题：“怎么又要上班了，真想好好再放个长假。”柴女士不仅烦躁不安，看什么都不顺眼，胃口也不好。经过专家的诊断，张女士患上了假日综合征。

    医生介绍，像她这样的上班族有不少，纷纷出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。这是因为假日里生活节奏和平时工作不同，人们的心理和生理都会自然放松，形成新的生活方式和生物钟。可一旦假期结束，人们的心理和生理情况又被打乱，要迅速调整最好求助心理医生。

    厌食不妨多运动

    2月6日中午12：40，省人民医院

    假期本是开心吃喝的日子，但贺小姐却因为患上了厌食症，让家里人十分无趣又着急。

    贺小姐在外地读书，辛苦了一学期，家里人总是趁假期给她好好补身体。过年亲朋往来更多，出入酒店更是平常，但小贺埋怨说，现在一见食物就觉得恶心。经过医生检查，小贺这是患上了神经性厌食。建议她要适当吃一些健胃消食片或山楂片，多吃点绿色蔬菜，多做运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态。