家住青岛南昌路的孙女士日前向本报热线反映：今年五月份以来，原本性格内向的母亲忽然变得孤僻；尽管她时常回家探望，却无法消除母亲日益加重的焦虑和忧郁。对此，孙女士询问有没有好的办法，让母亲摆脱目前的状态。

    带着这个问题，记者采访了山东省青岛疗养院专家高文军 女士。高女士说，孙母目前的生存状态在老人中具有普遍性。随着儿女成家立业和独立生活，许多老年人往往会有被疏忽、被遗忘甚至被遗弃的感觉，会产生落伍社会、落伍时代的惆怅。寂寞、凄凉的孤独感，最终会引发睡眠不宁、血压波动、食欲下降和疲倦不适等。

    “其实，老年朋友解决‘心病’的办法有很多，譬如参加社区活动、读读老年大学、养养花鸟鱼虫等等，但最简单、最经济的做法就是找一些谈得来的老朋友聊聊天、侃侃大山。通过闲侃，内心的郁闷得以宣泄，精神状态得以改善。”

    高文军告诉记者，“侃大山”即医学上所讲的“话疗”，是世界流行的一种新的心理保健疗法。她说，“话疗”迎合了自我保健的需要，最大的好处就是不用投资，只需要一张嘴，就能够让人排遣寂寞、健脑益神。对于备受孤独、抑郁折磨的老年朋友来说，无疑是一把开心的钥匙。她建议老年朋友，一旦有空儿，可到左邻右舍或老朋友家里坐坐，彼此多聊聊天，内容可上至天文地理，下至家长户短；大至政治时事和社会新闻，小至凡人琐事和柴米油盐酱醋茶。如此，对调节情绪宽阔胸怀，增强机体免疫力必有益处。