正月初八以后，和父母团圆的儿女陆续离家。这让过了几天大团圆生活的空巢老人感到分外“凄冷”。家住青岛市云南路的王乐静夫妇在和女儿团圆了十几天之后，不忍女儿初六就要返回澳大利亚求学，夫妇俩流下了难过的眼泪。

    类似王乐静夫妇这样的独生子女家庭的情形日益 增多。许多“年轻老人”一方面要面临退休的心理适应问题，另一方面又要承受空巢的孤独寂寞。这两个问题如今正困绕着都市里的一些年轻老年人，而春节过后，这一问题更显突出。

    相比起这些年轻的老年人，退休多年，有丰富生活内容的老年人，他们的适应能力明显增强。

    这些老人的生活完全以自我为中心。什么时候去锻炼，什么时候去老年大学读书，什么时候和老朋友聚会，什么时候和老伴相约出游，他们都有自己的安排，生活满满当当，妥妥贴贴2。一句话，他们的生活重心已不在孩子身上，而在自己身上。

    关注自己、关心自己、陶冶自己、教育自己，最终就会使自己快乐，走出空巢综合征的阴影。