“轻体育”，也称“轻松体育”或“快活体育”，是大众体育的一种形式。不追求难度，可以随时随地进行，既健身又健心。

    那么，我们就来看看，什么是“轻体育”吧：

    体能消耗小。一提到体育锻炼，人们自然会想到体能消耗后大汗淋漓的形象。“轻 体育”则不同，它是轻负荷，不追求运动量，体能消耗小，对身体各系统的功能起到调节作用，使锻炼者心情舒畅。

    运动方式多。从事“轻体育”不必拘泥于一种方式，可以集体活动，也可以单独活动。可以静悄悄活动，也可以在音乐伴奏中活动。散步、慢跑、跳交谊舞、扭秧歌等，无论哪种锻炼方式，皆可随心所欲地选择。

    技术要求低。“轻体育”没有过高的技术与规则要求，哪怕毫无运动基础的人，只要有健身愿望，就立即可以进入角色，关键在于要有运动意识。

    经济负担小。体育锻炼需要场地和器械，需要付出一定的资金。从事“轻体育”则不用为经济负担伤脑筋，在公园、马路、广场或家里都可以进行，做到“少花钱可健身，不花钱也可健身”。

    时间安排活。“轻体育”在时间要求上比较宽松，时间安排可长可短，完全依人的具体情况而定。影文