专家支招复课后学生心理“复位”：应对有梯度，融合思政元素

近日，多个省份相继公布开学时间，即将有序开学复课。对于被疫情打乱学习和生活节奏，甚至产生一些不佳情绪的大中小学生来说，如何帮助他们积极调整心态，尽快适应和投入到正常学习生活中？对此，心理学专家给出了多方面积极建议。

对疫情心理问题可采取梯度应对模式

武汉大学哲学学院心理学系副教授谢天表示，开学前后应通过班会活动、课堂观察、谈话等各种渠道全面了解学生的身心状况，针对疫情可能引起不同程度的心理健康问题，进行精准识别并给予不同的疏导帮助。

谢天指出，对疫情心理问题可采取梯度应对模式。中小学应广泛普及“班级心理课”，培养学生积极心态，提升心理健康素养。可通过开展“学习焦虑”“压力应对”“情绪管理”等主题班会，分享一些有助于快速适应学校生活的方法，引导学生积极面对学习生活。对于心理问题较严重的学生，可以充分借助学校的心理咨询室开展团体辅导，必要时还需要实施个体心理咨询。

对身边有亲朋好友感染新冠肺炎或者因此去世、曾密切接触确诊或疑似患者的学生等，如果出现了过度恐惧和焦虑反应，甚至出现创伤后应激障碍（PSTD）等症状，应由校心理咨询室在初步诊断后，转介到相关精神卫生中心，寻找更专业的心理医生疏导和帮助。这部分学生也需要家人、老师密切关注，及时发现。

对于高校毕业生面临就业压力，中国神经科学学会理事、湖北省心理咨询师协会专家组成员、武汉大学发展与教育心理学研究所副教授范静怡建议，毕业年级学生宜调整好心态，正确认识形势，面对疫情带来的市场与经济改变，沉着务实就业；毕业之前不能放松学习，要抓住时机充电，保证毕业答辩与学位论文的质量，积极提升就业能力；同时，多关注各类促进高校毕业生就业创业的政策，做好网上招聘准备。

将思政元素融入心理健康教育

谢天认为，学校里的心理健康教育是一个系统性工程。“除了由班级老师和心理辅导老师主导，学校团委等部门都可以参与进来，充分调动思政资源，结合进行社会责任感教育、危机应对教育、生命教育等，鼓励学生多阅读经典书籍，疏导心理问题的同时开阔视野、培养人文素养。”谢天说。

他提到，可以借助此次新冠肺炎疫情，对学生们开展人生意义教育。奋战在一线的医护人员、公安干警、社区工作人员、志愿者，不计个人得失，在国家危难之时挺身而出。这种宝贵的精神品质，有助于激励学生更加勇敢地面对生活，担当起自己的社会责任。

范静怡表示，这次疫情对学校管理者、老师和家长们来说，也是一次考验，除了线上教育的技术层面问题，更提醒各方重新思考人才培养的目标和方式，开启教育改革。在她看来，在应试教育之外，需关注生命意义和公民责任与义务的教育，迎接人类命运共同体的时代，未来需要的是世界公民，孩子们健康人格的形成十分重要。

“特别是正面临升学压力的初、高三学生，除了要督促学习，还要帮他们从文体娱乐行为、学习方式上做好调整，从容应对这次人生‘大考’，并教育他们明确人生目标，对人生有更加长远的规划，加强心理耐力，成长成才。”范静怡建议。

谢天认为，相比中小学，大学生更成熟和自制，应转本次疫情之“危”为“机”，做好心理学科普、心理日常保健的普及工作。学校图书馆和心理系老师可以推荐一些心理学的书单，让大家对心理学有更好的认识，利用心理学知识获得良好心态。另外，大学辅导员可以组织开展一些有意义的交流活动，帮助大学生纾解情绪、互相支持、增进友谊。

一线教师亟待增加心理学知识储备

要为大量学生做好心理健康教育，实现学生的心理“复位”，对学校和老师也是一次考验。

范静怡指出，儿童青少年时期是心理发展的关键时期。全面复学后，学校和老师应加强对学生心理健康状况的详细筛查，重点帮扶产生心理障碍的学生。特别是在湖北武汉地区，要针对家中有亲属因病亡故或家庭关系变化，或因疫情延伸的失业、经济困难家庭的学生，要做好相关帮扶。

但在现实中，学校专业的心理辅导老师配备有限，因此，当务之急是要加强普通班主任和科任老师的心理学知识储备，以便及时发现问题，有计划、针对性地帮助学生逐步进行心理“复位”。

“学校可以邀请心理学专业人员，组织对学校教师的心理科普讲座，或进行心理学知识与技能的辅导与培训。这些心理学专家也可以到学校进行实地调查和‘手把手’帮扶，以加快帮助学校和老师做好心理健康教育工作。”范静怡说。