担心“空中课堂”影响视力？听专家给您支招

青岛新闻网讯 近日，山东各地教育局的“空中课堂”开课了，孩子们足不出户就可以学习知识。网络课程对大家来说不是什么新鲜事，但像这样大规模的集中授课，对老师和学生、家长来说，都是一次挑战。

一些家长对孩子的视力表示了担忧。“从早上7：00到晚上11：00，下午1：00多到5：00。不是盯着电脑，就是盯着手机，你除了这些东西的话没有别的办法。”王先生告诉记者，他的孩子正读高一，在家利用空中课堂学习，虽然课业负担比平时上学时轻松，但一天到晚盯着屏幕。“很担心他的视力下降。”

和王先生一样的家长并非个例。不少家长表示，孩子全天面对电子设备，视力严重下降。停课不停学，本是为了方便学生在假期延长期间不耽误学习。但长时间面对电子产品，容易造成视觉疲劳，诱发或加重近视。

如何让孩子既正常上课，又能保护眼睛呢？山东中医药大学附属眼科医院主任孙伟给闪电新闻记者支招：

首先，尤其是对于学生来讲，使用电子产品的时间，如果超过20分钟就会出现视疲劳状况。因此，建议网络授课时间一次减少到20分钟或者是半小时以内，另一方面要增加课间休息时间，最好拿出五分钟时间来眺望远处，使眼睛得到充分休息。

其次，家长可以用40度左右的温水，浸润干净的毛巾，给孩子进行热敷，每次5～10分钟，以缓解孩子使用电子产品后的疲劳。

再者，关于电子产品的摆放位置也有讲究——不应摆放过高，要比眼睛的视线略低一点，因为放得越高，孩子使用时昂着头，眼睛睁得越大，会加重视疲劳和干眼症的出现。

孙伟告诉记者，保护眼睛可以遵循“3个20原则”：

1、使用电子产品的时间最好不要超过20分钟；

2、使用电子产品过后，用正常眨眼的力度主动眨眼20次，缓解眼睛的干涩；

3、休息远眺时要看20英尺（6米）以外的物体，来放松眼睛。

满满都是干货，担心孩子视力下降的家长们快拿小本本记下来吧～

此外，疫情期间为方便患者就医，山东中医药大学附属眼科医院在微信公众号推出了免费在线问诊，覆盖12个亚专业，由主治以上医生进行回复。

山东中医药大学附属眼科医院附属眼科医院医务科科长温莹介绍说：“对于一些药店能买到的非处方药，患者可以就近到药店去购买；对一些特殊的药品，患者可能无法在药店购买，医院在进一步完善后，可以通过云药房的形式将药品为病人寄送到家。”