青岛市疾控中心发布提醒：面对新冠病毒别担忧，做好这些防控措施

青岛日报社／观海新闻8月13日讯 根据世界卫生组织监测数据显示，近期欧洲、美洲等地区，新冠病毒的活动强度均有所增加。中国疾控中心近日发布7月份全国疫情报告显示，我国哨点医院流感样病例新冠病毒阳性率呈上升趋势，目前主要流行株为JN．1和XDV系列变异株，且尚未发现有致病力增强的证据。近日，青岛市疾控中心发布健康提醒，面对新冠病毒感染，请市民不必过于恐慌，正常做好防控措施即可。

“接种新冠病毒疫苗可有效预防新冠病毒感染，减少疾病的严重程度，建议相关人员结合自身情况，积极接种新冠疫苗。”市疾控中心专家李金儒提醒，市民应坚持做好个人卫生，饭前便后、外出归家、接触公共物品后要及时洗手，做好手部卫生，尽量避免用手频繁接触口、眼、鼻等部位。科学正确地佩戴口罩可有效阻挡空气中的细菌、病毒，是降低呼吸道传染病感染风险的重要措施。市民在进入环境密闭、人员密集的公共场所时，建议规范佩戴口罩，做好个人防护。李金儒建议老年人、严重慢性基础疾病患者、孕妇等尽量减少前往人群聚集的场所，如确需前往应佩戴口罩。

市民在日常生活、工作中，应加强室内通风，每天至少保证两次开窗通风，每次不少于30分钟。经常通风换气可有效降低空气中微生物的数量，保持生活、工作、学习环境的空气清新，改善空气质量。同时，市民应保持合理的膳食摄入，保证充足的睡眠和休息时间，进行适当的体育锻炼，提高自身的抵抗力，抵御病毒的侵袭。市民在人际交往时，应保持“一米线”原则、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时应避开他人，用肘部或纸巾掩住口鼻。如出现发热、乏力、咳嗽、呼吸困难、嗅觉和味觉减退等身体不适症状，建议佩戴好口罩，及时就医。（青岛日报／观海新闻记者 黄飞）