寒冬泡温泉，需要注意这些事！青岛市疾控中心专家提醒

青岛日报社／观海新闻1月25日讯 出门太冷，宅在家越来越无聊。疲倦无力、肌肉酸痛、肩颈不适……各种不舒服找上门。除了想吃火锅，泡温泉的念头也自然而然地浮上心头。温泉汤池因其有缓解疲劳、舒缓肌肉酸痛、促进血液循环、放松身心的作用而受大家喜爱。青岛市疾病预防控制中心专家周慧提醒，泡温泉是一种很好的放松方式，但市民也需要关注其可能带来的健康风险，并采取适当的预防措施来保护健康。

近年来，因泡温泉导致的脑卒中和心肌梗死等意外曾多次被报道。周慧介绍，有研究表明，水温高，四肢皮肤血管散热就会扩张，长时间泡温泉就会加重心肌的缺血和缺氧，从而诱发心绞痛。对于血压过高的人来说，长时间泡温泉可能引发血压波动，甚至发生脑卒中，对于心功能不全的人来说，这可能会引发心力衰竭甚至休克等症状。此外，人从高温环境快速进入低温环境时，血管会突然收缩，反复折腾容易导致血管内斑块脱落，引起栓塞，发生心肌梗死等意外事件。

此外，温泉温暖潮湿的环境为细菌、真菌等微生物存活提供了理想的生存条件，汤池中的水大多流动性较小，再加上汤池中人数较多，就更增加了微生物感染的风险，可能引发中耳炎、皮肤病、尿路感染、盆腔感染等。有研究表明，腺病毒、埃可病毒、甲型肝炎病毒和诺如病毒等也都可以通过水接触传播。

该如何放心泡温泉呢？周慧提醒：首先要注意温差，避免骤冷骤热，让身体逐渐适应外部环境的变化，有效防止因温差过大而导致的安全隐患；

其次，在选择场所时要选择水质良好、环境清洁、设施完善的温泉，这样可以最大程度地减少由于不适宜条件引发的健康问题，正规、有资质的温泉通常都会严格遵守卫生规定，定期对场所消毒，市民了解其消毒措施和频率，以确保自身的健康和安全，有条件的话，可以尽量选择人少的场所或者一人一汤的方式泡汤；

第三，要确保卫生，应根据自身健康状况选择合适的温泉温度和时间，泡汤时不要随便落地坐，避免交叉感染，浴巾、毛巾最好自备，不要与他人共用，对于个人物品的存放，例如换洗衣物，应该先放入干净的储物袋中，然后再放入储物柜中，并严格按照温泉场所的规定活动，避免对自己和他人的健康造成影响。（青岛日报／观海新闻记者 黄飞）