青岛高温高湿天气增多，警惕这些疾病找上门

青岛日报社/观海新闻7月31日讯 近日，青岛高温高湿天气增多，部分市民出现了身体不适。市精神卫生中心提醒市民近期警惕缺血性中风、头痛或偏头痛、关节疼痛等与夏季气压变化相关的疾病。

“大家都知道温度、湿度过高或过低均会对健康造成一定影响，但往往忽略了气压与健康的关系。实际上，气压不仅与海拔高度有关，还受到季节和天气的影响。”专家介绍，气压季节性变化呈现冬季最高，夏季最低的现象。

研究发现，气压低主要影响人体供氧功能。成年人每天需要约750毫克的氧气，而大脑是需氧量最多的器官。尤其夏季气压日变化幅度较大，一些敏感人群容易出现明显的身体不适症状。

首先受到影响的是血压。血液通过心脏产生的压力流经身体，而这种压力与周围空气压力息息相关。气压下降，血压也会随之下降，血压变化常见于65岁以上的老年人群中。夏季气压低、气温高、湿度大，一些对气压敏感的人群易发生缺血性中风。

其次，气压变化还会诱发头痛或偏头疼。国外学者研究指出，低气压与偏头痛的发病和持续时间有直接相关性。气压低会造成大气和鼻窦之间产生压差，从而导致头痛或偏头痛。

此外，气压变化还与关节疼痛相关。暴风雨来临前，一些人会感觉关节疼痛。一些研究发现，气压与周围温度变化会影响膝关节疼痛程度。“夏日长期低气压还会让人产生烦躁不安、易冲动、注意力不集中等心理效应。”专家提醒。

如何应对夏季低气压带给身体上的不适呢？专家建议，夏季是修心养性的好时节，市民要注意有规律的生活，以调整植物神经平衡。最重要的就是每天保证充足的睡眠时间，午间可以适当小憩，适当减少户外运动，减少耗氧量，从而有效减轻心肺负担。

夏季饮食适宜清淡、均衡。市民可选择含蛋白质及维生素的食物，提高自身免疫力和预防疾病的发生。

夏季多雷雨高温高湿天气，长时间使用空调制冷应注意室内通风。身体较弱的市民不要过于紧张、激动，闲暇之余可以听听舒缓的音乐，分散注意力，保持心情舒畅。

患有头痛或偏头痛的市民，可以贴敷冷却贴，以收缩血管，减缓头痛症状。老人要坚持每天监测血压，服用降压药。关节疼痛人群，可以采用冷热疗法，适当锻炼，保持关节灵活等。身体不适严重的患者，不要逞强忍耐，请及时到专业医疗机构接受正规诊治。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）