准备好迎接高温挑战了吗？本周最高温30℃以上 6日前后或有雨水“光顾”

岛城最近的降雨

虽说还是比较频繁的

但是对气温好像并没有产生太大影响

市区的最高气温基本在28~29℃

内陆地区也都在30℃上下

感受上是比较热的

网友调侃说：

“打败我的不是天真，是天真热！”

青岛的小伙伴们先别急着说热

你们经常念叨的夏季老伙伴——副热带高压

马上就接管咱们

8月1日之后

副热带高压西进控制青岛

咱们一起来回忆回忆

被副高支配的感受吧

高温、高湿、“蒸桑拿”

体感温度远远超过实际气温

生活重点：防暑降温

岛城天气剧透

本周天气预报

我市以多云间晴天气为主，8月6日前后有雨。最低气温全市24～26℃，最高气温市区及沿海地区28～32℃，内陆地区29～35℃。南风短时北风，风力3～4级。

青岛市区今起一周天气

青岛市气象台7月31日16时发布

温馨提示

1、8月1日白天开始，我市将持续受副热带高压的掌控。

2、未来几天我市以多云间晴的天气为主，全市的最高气温会上升到30℃以上，最低气温也都在24~25℃以上，可以说从早热到晚。

3、8月5日之后副高稍南退，岛城处在副高边缘，8月6日前后可能会有雨水光顾。

4、天气闷热，需要注意防暑降温。

如何防暑降温？

1、及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

2、外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

3、吃些“酸”味促进消化

夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。

4、保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。