市疾控发布“五一”假期提醒：非必要不离青，倡导市内户外游

青岛新闻网4月29日讯（记者 李丽涛）当前，新冠肺炎疫情形势依然严峻复杂，“五一”小长假期间，预计我市人员流动将大量增加，疫情防控压力进一步加大。且5月正值春夏之交，部分呼吸道传染病发病仍处于较高水平。随着气温升高，肠道传染病发病将逐渐增多，如未注意食品卫生，也易导致食源性疾病的发生。市疾控中心提醒市民及来青游客要坚持做好个人防护，注意假期旅行卫生，防范呼吸道传染病、食源性疾病等疾病的发生，野外小心蜱虫叮咬。

“五一”出行重防疫

当前，全球新冠肺炎疫情仍然严重，全国疫情点多面广，仍处高位平台阶段，我市及周边地区也不时出现本土病例，防控形势严峻复杂。同时“五一”假期将至，人员流动和聚集增加了疫情传播风险，市疾控中心提醒市民增强防护意识，出行勿忘防疫，务必坚持做好各项防护措施。

出行安排要合理。尽量减少出行，“非必要不离青”，倡导错峰出行，市内户外游。严格限制前往中、高风险地区及所在县（市、区），非必要不前往中、高风险地区所在地级市的其他县（市、区）；发热病人、健康码“黄码”等人员要履行个人防护责任，在未排除感染风险前不要出行。出行前要了解并遵守目的地防控政策，准备必要的个人防护用品，全程做好个人防护。

来青返青要报备。所有省外来（返）青人员，须提前3天向目的地社区（村）、单位、酒店等主动报备，并携带48小时内核酸检测阴性证明，抵达后第1天和第3天各进行1次核酸检测。严格限制高风险地区所在县（市、区）人员入（返）青，中风险地区所在县（市、区）人员非必要不来（返）青，14天内有新增本土新冠病毒感染者所在县（市、区）和疫情高流行城市旅居史人员非必要不来（返）青。来（返）青人员需详细了解疫情防控政策，抵达后自觉遵守疫情防控规定，接受相应的健康管理措施。

个人防护要牢记。坚持规范佩戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、遵守“一米线”，注意咳嗽礼仪、文明用餐。做到生活规律，营养合理，适度体育锻炼，切实提高自身免疫力。不购买来源不明的冷链食品，谨慎购买国内外涉疫地区产品，倡导快递、外卖无接触式配送，做好快递包裹消毒，警惕疫情“由物及人”传播。

“应接尽接”要做到。接种新冠疫苗是防控新冠肺炎疫情最经济、最有效、最便捷的措施。公众可以利用假期接种疫苗，符合条件而未接种新冠疫苗者应尽快接种疫苗，未全程接种者尽快完成全程接种，完成全程接种满6个月者尽快接种“加强针”，实现“应接尽接”。尤其是还未接种新冠疫苗或未接种“加强针”的老年人，如果没有疫苗接种的绝对禁忌症，要尽快进行疫苗接种。

聚集活动要减少。不组织、不参加大规模聚会、聚餐活动，避免到人群密集或通风不畅场所，不在人员密集场所长时间逗留，减少直接接触公共场所的公共物品和部位。外出游玩时要遵循“限量、预约、错峰”的要求，避开热门景点。按照“非必要不举办”原则，提倡“喜事缓办、丧事简办、宴会不办”。提倡家庭聚餐聚会不超过10人，自行举办5桌及以上宴会等聚餐活动的，须向属地居委会或村委会报备，并做好防疫措施。

健康监测要坚持。每日监测个人和家人的身体健康状况，一旦出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，立即佩戴口罩前往附近的发热门诊就诊，并如实告知个人旅居史、活动史和接触史。就医途中避免乘坐公共交通工具，不得去人群密集场所。

“病从口入”莫大意

随着气温升高，食源性疾病发病将逐渐增多，同时“五一”假期也是食源性疾病的高发时段，在享受美好假期的同时，小心“病从口入”。

注意饮食卫生。在平时储存食物和做饭时，一定要注意生熟分开。不食用的食物应及时放入冰箱并不要储存太久。食用海鲜类要烧熟煮透，不吃生、半生水产品及不洁、不卫生、腐败食品。

注意饮水卫生。饮水以开水和优质矿泉水最为理想，不要随便饮用河湖沟涧的泉水、溪水。野外的水源看似透明干净，却往往存有多种病菌，易感染痢疾、肠炎等疾病。

谨慎食用“野味”。不认识的野菜及野生蘑菇要做到不采、不卖、不食。受污染的野菜不要吃；如公路、化工厂附近、废水边的野菜均不宜食用。不采食野生蘑菇，谨防毒蘑菇中毒。

消费时选择资质合格的商家。采购食材要到资质合格的正规商场、超市或市场。注意查看食品生产日期、保质期等，不要购买和食用“三无”食品、超过保质期的食品；外出就餐时，应选择资质合格的餐饮单位，避免在无证照摊贩处就餐。

及时就诊。如果意识到已经进食了腐败变质的食物，应进行催吐，还可口服盐水补充电解质以防脱水；情况严重应及时去医院救治，不可自行乱服药物。每年5到10月份是肠道门诊开放的时间，若出现腹泻、呕吐等症状要及时去肠道门诊就医。

手足口病常预防

5月随着气温的升高，我市手足口病将逐渐进入发病高峰。手足口病多发生于5岁以下儿童，多数患儿症状轻微一周左右自愈，少数重症患儿可危及生命，其传播方式多样，可通过唾液、疱疹液、粪便等污染的手、毛巾、玩具、食具等引起传播。因此患儿家长要提高重视，注意做好以下预防措施：

培养良好的卫生习惯，做到“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被”。

早发现，早就医，及时隔离患病儿童，防止感染他人。

搞好环境卫生，对患儿的玩具、餐具、便器等做好日常性消毒。

接种EV71型手足口疫苗，可以有效降低儿童手足口病发病率，尤其是减少该病的重症及死亡病例。

蜱虫叮咬防仔细

蜱是一种媒介生物，叮咬人后可引起过敏、溃疡或发炎等症状，一般均较轻微，同时蜱还可通过叮咬吸血传播病原体（病毒、细菌、寄生虫）使人患病，大家不可轻视。5～6月是蜱虫活动高峰期，市民在郊游爬山等户外活动时要做好个人防护。

进入林区或野外，应穿浅色长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里；不要穿凉鞋。

尽量避免在蜱类主要栖息地如草地等环境中长时间坐卧。

裸露的皮肤涂抹驱避剂，如含有避蚊胺的市售驱避剂或花露水，可以持续保护几个小时；活动结束后，要仔细检查身体和衣物。

如果发现被蜱虫叮咬，千万不可生拉硬拽、强行拔除，也不能用手指将其捏碎，否则，可能会将蜱虫的头部留在皮肤里，造成更大的伤害。建议及时前往医院处理。