【云上诊室】生发液真能长头发？专家：不如多睡点觉
【青岛新闻网独家】
（记者 李丽涛）
脱发，可以说是当代人难以言说的痛，即使吃着枸杞喝着茶，敷着面膜泡着脚，再努力的养生也还是保不住头上那几根秀发。今天你脱发了吗？这灵魂一问，不由给我们脆弱的心灵致命一击。
从事媒体工作的小王（化名）近年来饱受脱发困扰，最近更是因为频繁熬夜，感到头发正在变薄，发际线也在逐渐后退。在朋友的推荐下，她入手了各类生发液、防脱洗发水，希望能如官方所宣称的，长期坚持可以长头发。而专家则表示：“靠洗发这点时间，就算产品里有神仙成分也解决不了。”
天天脱发，头发会掉光吗？网红生发秘方能信吗？怎样避免脱发，让头发健康生长？本期《云上诊室》走进青岛市市立医院皮肤防治院，请皮肤科副主任医师李永喜为大家讲解“生发之道”。
易脱人群请注意 脱发类型要辨明
李永喜告诉记者，脱发在皮肤科门诊中是一种常见病症，根据国内最新研究数据显示，脱发的发病率高达20％，即每5－6人中就会出现1位脱发患者。据临床观察，20－30岁是脱发就诊的高峰年龄段，其中更多见于男性。最常见的脱发症状有两大类：一是斑秃，与免疫失调有一定的关系；另一类是雄性脱发，也叫溢脂性脱发，跟体质、遗传、体内激素水平等有关系。
据李永喜介绍，临床上脱发分为两大类。一是生理性脱发，即正常人每天大约掉落70－100根头发，同时有对应数量的新生头发补充，保持头发总量基本不变。这种生理性掉发是正常的，对头发的分布及浓密程度没有影响。二是病理性脱发，即在一定遗传背景下，由于应激性、免疫性、情绪、药物、创伤等外界因素所产生的不正常脱发，发量明显减少，或出现斑块性脱落。
作息、饮食和遗传 脱发原因有这些
针对大家对自己发量的忧虑，作为专业皮肤科医生，李永喜认为最重要的是弄清自己到底是生理性脱发还是病理性脱发。如果每天掉落超过100根，并且持续一个月以上，则认为是异常。最简单的判断方式就是肉眼观察，生理性脱发对头发的浓密程度和整体分布没有影响；但如果发量明显减少，且发质变软、变细，甚至出现片状脱发，则考虑病理性脱发。
生理性脱发无需过度担心，因为头发的脱落与生长是是一种正常的生理代谢现象，而且随着年龄增长，脱发会增加。如果考虑病理性脱发，一定要查明原因，因为病理性脱发的因素较多，包括遗传因素、自身免疫因素、内分泌因素等。
特别是现在年轻人的脱发现象愈发严重，与他们的生活方式紧密相关。一方面工作压力大，长期熬夜，可能引起体内如生长激素等的分泌变化，影响或加重脱发，甚至有可能导致病理性脱发；另一方面饮食油腻辛辣等，这些因素都会导致皮脂腺分泌得多，皮脂腺与毛囊是处于一个单位开口，因此皮脂腺对毛囊有直接影响；最后空气污染，或使用了对头发、头皮造成损伤的产品，也有可能引起脱发。
网红产品不靠谱 脱发治疗需耐心
记者在微博、小红书等平台搜索“脱发”字眼，防脱小窍门、防脱商品推荐、脱发偏方治疗等内容层出不穷。加入“头顶经济”消费行列的人也越来越多，生发液、防脱洗发水等网红产品销量爆棚，包括黑芝麻、生姜、啤酒、淘米水等也受到疯狂追捧。
那这些到底有没有用呢？对此，李永喜进行了详细的解释。首先对于黑芝麻食疗是否会促进头发增长，李永喜表示效果十分有限，不能否认，黑芝麻是一种营养丰富的食品，含有丰富的氨基酸、维生素，对人体有明目、黑发等好处，但如果想依靠食用黑芝麻来防脱发是不现实的。
其次，针对防脱洗发水这一品类，李永喜表示，许多产品声称其有效成分经过了实验认证，但实验有效和实际使用有效，还隔着很大一段距离。在实验中，这些成分可以直接作用于毛囊；而现实中，毛囊根部位于真皮层，周围还被结缔组织细胞扎成口袋状。防脱洗发水要想发挥其有效成分的作用，就得确保在洗头的短短几分钟时间内透过表皮的角质层，到达真皮层。“靠洗发这点时间，就算洗发水里有神仙成分也解决不了。”李永喜坦言。
李永喜还特别提醒，一些宣称“几天见效”的产品，其实连毛发生长周期都没有搞懂。从科学层面分析，毛发在脱落后会有2－3个月休止期，接着毛囊会长出新的头发，所以生发产品最起码也要3个月才能见效。
“在我们临床的治疗方案中，食疗方、生发水等产品都不包含在内，即治疗规定中不包含这些项目。”李永喜表示，不论是什么原因的脱发，都要有一个正确认识。对于生理性脱发，无需过度担心，合理饮食，均衡营养，放松心态，规律作息，保持良好的生活习惯即可。如果发现脱发比较严重，则需尽早到正规医院的皮肤科检查治疗。对于与遗传因素相关的雄激素脱发，可考虑药物干预，延缓脱发；对于外部创伤性、永久性瘢痕脱发，可以考虑植发。
口服药、外用药以及物理治疗都是治疗脱发的常见手段，不论是何种病症，都要听取专业医生的建议，对症下药、选择合适的治疗方式。需要注意的是，根据毛发的生长规律，脱发治疗是相对长期、慢性的过程，大家不能着急。根据脱发程度，一般较严重的脱发坚持科学治疗，能够在3个月至半年有成效，普通的头发稀疏一般疗程一两个月会有成效。
