市北区教体局：中小学生非必须不离青，确需出行应提前三天报备！

1月25日，市北区教体局发布《致全区学生家长的一封信》，其中在疫情防控方面提到，学生在寒假和春节期间原则上非必要不出行，非必须不离开青岛市，不前往境外、国内疫情中高风险区等重点地区，减少跨区域和长距离流动可能带来的疫情风险，确需出行的在离青和返青前应提前三天按要求及时报备。

此外，市北区教体局对中小学生的假期安全教育、校外培训、饮食卫生、心理健康、自我防护、健康意识等方面都提出了具体要求，强调学生应注意合理安排假期里每天的学习和生活，每天保证足量睡眠，每天进行适当的户外运动，同时还要注意用眼卫生等。

全文如下：

当前疫情防控形势依然复杂严峻，近日部分省份疫情出现多点散发情况。寒假将临，为了让学生度过一个健康安全、快乐有收获的假期，我们诚挚希望家长切实履行好未成年人的监护人职责，配合做好以下工作：

一、疫情防控不放松。学生在寒假和春节期间原则上非必要不出行，非必须不离开青岛市，不前往境外、国内疫情中高风险区等重点地区，减少跨区域和长距离流动可能带来的疫情风险，确需出行的在离青和返青前应提前三天按要求及时报备。要做好个人防护，尽量减少前往人员密集和通风不良的场所，减少聚会聚餐。与人保持安全社交距离，咳嗽和打喷嚏时要遮掩，要勤洗手，要经常开窗通风，乘坐公共交通工具或在电梯等公共场所要全程佩戴口罩。学生应每日进行自我健康监测，如有发热、咳嗽及其他可疑症状时，应及时就医并向班主任报告。患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出。

二、安全教育要到位。外出时遵守交通法规，不在马路上跑闹、玩耍，横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不闯红灯、不翻越交通隔离栏，防止交通事故发生。严防冬季溜冰溺水，不在河边、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品，去游泳馆应有家长陪伴。发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。教育孩子防火、防电、防煤气中毒。遵守《青岛市禁止燃放烟花爆竹规定》，不在市区禁燃区域燃放烟花爆竹。

三、校外培训要理性。提倡把课外时间还给孩子。如果确有需要参加校外培训，家长应做到：一是选择正规的培训机构，必须同时具备“民办学校办学许可证”和“民办非企业单位登记证”，民办培训学校应将“两证”悬挂在醒目位置。二是要与校外培训机构依法签订由教育部和市场监管总局联合印发《中小学生校外培训服务合同》。三是家长在缴纳培训费用时，不要一次性交付超过3个月的费用，应索要与培训机构名称相一致的税务发票。

四、饮食卫生要重视。自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手。生吃瓜果蔬菜要清洗干净后才可食用，不吃变质、腐烂的瓜果。包装食品要看清商标、生产日期和保质期，不购买食用“三无”食品、过期食品。选购冷冻食品一定要到正规超市，接收快递包裹打开前要佩戴一次性手套并对其外包装用酒精消毒。清洗冷链食品时要佩戴手套，经高温烹煮保障食用安全。

五、心理健康要关注。家长应陪伴或指导孩子阅读启迪人生的书籍，欣赏高雅的文化艺术，收看健康的影视节目，培养积极向上的阳光心态。要努力构建良好的亲子关系，经常心平气和地与孩子互动交流，做孩子健康成长的引路人和好朋友。要关注孩子的日常表现，做到心理问题早发现、早预防、早干预。如果遇到难以解决的心理问题，市北区开通的未成年人心理健康热线83721258可为家长和学生释疑解惑。

六、自我防护要加强。与陌生人打交道时，要提高警惕，谨防上当受骗。独自在家时，不给陌生人开门。遇有紧急情况，要见义“巧”为，避免伤害自身的情况发生。出门前必须和家长打招呼并按时回家。要妥善安排时间，不要沉迷网络，不浏览不良信息。要增强自护意识，不随意约会网友，不沉溺虚拟空间，不将个人、家人及他人信息上传。要加强禁毒宣传教育，引导孩子远离毒品。教育孩子不去未成年人不适宜进入的营业性歌舞娱乐场所、酒吧等场所。

七、健康意识要增强。注意合理安排假期里每天的学习和生活，制订好每天的计划，注意劳逸结合，培养良好的学习和生活习惯，学会做一定的家务劳动。每天要保证足量睡眠，小学生每天至少10小时，初中生9小时，尽量不熬夜晚睡；每天进行适当的户外运动，促进体质健康。应注意用眼卫生，做好近视的防控，读写姿势做到“三个一”，每天手机、电视等电子产品使用不超过1小时，不躺着、坐车或在昏暗的地方看书。

（记者 孙雅琴）