7月16日入伏！天又热雨又多 青岛的“桑拿天”来了

下周四，三伏天就要开始了，这也意味着岛城的天气开始变得越来越热。据气象专家介绍，今年的三伏天长达40天，在这期间，咱们岛城因为空气湿度大，相对湿度经常在90％以上，所以又形象地称为“桑拿天”，而且降水也是一年中最多的时段，旬平均降水量50－70毫米。由于强对流天气增多，市民也要多留意最新的气象信息。

有人说夏至就算入伏。三伏到底从什么时候开始？每年入伏时间都不一样，长短也不一样。青岛市气象台台长马艳介绍，三伏是夏至以后才开始算的。“夏至三庚数头伏”，传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，这里说的“庚日”，是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天；从夏至后的第四个庚日起为“中伏”；立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。由于夏至与第一个庚日之间的天数几乎每年都不一样，所以与“三庚”的天数也不是固定的。我国传统历法规定，“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天数则不固定。这是因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以‘中伏’到‘末伏’有时为10天，有时为20天。今年的入伏时间是7月16日，“三伏天”长达40天。

“夏至”那天，白昼最长，但是接近地表的热量还没有达到最多，所以“夏至”那天并不是一年中天气最热的时候。夏至过后，接近地表的热量不断积蓄，真正的暑热天气就会出现了，气温升高。而这个时候就刚好处在“三伏天”当中，所以就有了“热在三伏”的说法。咱们岛城，一般也是在7月中旬到8月中旬这段时间的气温最高，旬平均气温在25℃以上。

25℃”听上去似乎是不高，但是这段时间以往的感受还是可以说是闷热难耐的，这是什么原因呢？马台长介绍，这个25℃是旬平均气温，一天中的最高气温肯定是超过这个25℃。除了气象上的温度，我们还会常提到一个词就是“体感温度”。人体对冷热的感觉不仅取决于气温，还与空气湿度、风速、太阳热辐射等有关。最明显的感受就是青岛的30℃远比内陆城市的35℃还要难受。在青岛，我们常常说觉得很闷热，因为空气湿度大，相对湿度经常在90％以上，甚至是达到饱和，所以又形象地称为“桑拿天”。不过由于海洋的调节作用，相比内陆城市来讲，青岛还是比较凉快的。

此外，三伏期间不仅热，雨也很多。青岛7月中旬到8月中旬这段时间，旬平均气温基本在25℃以上，降水也是一年中最多的时段，旬平均降水量50－70毫米。

眼看三伏天就要到了，随着气温上升，长期佩戴口罩会感到不舒服。热天戴口罩怎样才能舒服点呢？对此，马台长也给市民提供了一些建议。第一，我们在选用口罩时最好选择相对轻薄的类型，比如普通医用一次性口罩等。如果佩戴口罩后耳朵被勒得通红，可考虑选择头戴式口罩。第二，佩戴口罩的过程中，如果感觉潮湿气闷，可以选择空旷人少、空气流通的地方摘掉口罩，休息片刻。第三，长期佩戴口罩可能会导致的长痘、出油等皮肤问题，也是很也令人困扰的。可以选择质地轻薄的护肤品，避免或尽量减少使用含矿油、植物油等成分的产品。同时，出门前也可以精简护肤及化妆步骤，尤其在面部佩戴口罩的区域，可以少用甚至不用保湿类的乳霜，减轻皮肤的压力，也尽量保持口罩与面部间的清洁干爽。