青岛新闻客户端

有责任的媒体

下载有奖

-12℃!青岛下周大雪!最冷的时候来了...

2020-01-10 20:38    青岛新闻网综合

青岛上一个不下雨的周末是哪天?

可能很多小伙伴们都记不得了

但是如果有人问你

青岛下一个不下雨的周末是那天?

赶紧告诉他:就是这个周末啦!!!

没错没错明天后天都不会下雨!准备……出门浪起来吧!

从昨天开始

冻哭人的“三九天”

正式上线“三九”这几天天气是什么模式呢?赶紧来了解一下

崂山

城阳

西海岸

即墨

胶州

平度

莱西

啥?

周一的大雪和周二的小雨

雪又要来?

这是没下够的节奏啊

可以看到多地下周一二都有雨雪

而且大部分地区都是“大雪”级别

周二的一波强降温

把不少区市的最低温拉到了-10℃以下

俗话说“数九寒天,冷在三九”进入“三九”

天气也越来越冷

提醒大家注意防寒保暖哦

2019——2020年

三九进九寒天时间表

三九天如何养生

穿

冬季戴棉帽如同穿棉袄

寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。

据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。

由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子。

三九补一冬来年无病痛

冬令进补在我国史悠久。古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。

这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。

天冷勤泡脚多搓手

保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。

三九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进睡眠,睡个好觉哦!

三九寒天,养成搓手的习惯对身体健康大有好处。

一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的保健作用;

二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生;

三是工作在室内的人经常搓手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

“冬练三九”室内慢跑

人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。

如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天、大风天不要外出。

目前道路积雪还有小伙伴们上下班路上请注意防冻、防风、防路滑加上这一波流感强劲千万别感冒了!

最新评论

打开青岛新闻APP,查看更多评论

精彩推荐

永远的春运 春运首日在青岛火车站的现场观察

2020-01-11    青岛新闻网

青岛自贸片区挂牌四个月:新增市场主体1851家

2020-01-11    青岛新闻网

棒!青岛大学董蒨教授荣获国家科技进步奖二等奖

2020-01-11    青岛大学

青岛制造企业亮相地铁2号线 全民扫码“福”到家

2020-01-11    青岛新闻网

青岛早知道|

2020-01-11    青岛新闻网

2020年工资要涨、房贷要变 高速ETC可以跑隧道

2020-01-10    青岛新闻网

楼市新观察:今冬青岛高端房市场"不太冷" 新盘扎堆

2020-01-11    青岛新闻网房产

12岁孩子玩手游,1个月充值3万5!父母懵了!

2020-01-10    爱青岛

期末成绩出来了,无论孩子考的好坏,请一定要看…

2020-01-10    高中生家长会

公交神车113路一小时一辆 冬天真的是太难了!

2020-01-11    青青岛社区

查看更多