进入采暖季了，应对室内空气污染，准备好了吗？

目前青岛市进入采暖季了，看着手机软件里的空气质量指数逐步抬升，大家是不是又开始担心空气污染了。看看下面的两条信息。我想咱们是不是应该开始着手应对了。

科学界又添空气污染与死亡率升高的实锤

以前的空气污染与死亡率之间关联的数据多数来自单个城市、地区或国家，而且不同研究间的建模方法不同，可能导致潜在的发表偏倚。今年8月份，新英格兰医学杂志发表了一项研究，采用了6大洲、24个国家共652个城市的大数据，通过相同的分析方案和模型，评估了PM10和PM2.5暴露与日死亡率间的关联，进一步佐证了可吸入颗粒物与死亡间的关系。窝心啊！

2019-2020年秋冬季空气质量不容乐观

咱们的生态环保部门早在10月底发布会上表示，根据气象部门预测结果，2019-2020年秋冬季气象条件相比往年不利，空气质量不容乐观。有了这个提醒，我们是不是更应该提前做准备了？

接下来，我们就一起看看，如何将空气质量差的天气的健康危害降到最低。

家庭居室内的防护措施

检查室内空气净化器，确保净化效果

青岛市进入供暖季后，室外可能会出现轻度污染以上的天气，其中尤以PM2.5为主要污染物。随着室外污染的加重，室内PM2.5浓度也可能升高。如果经济允许，尤其是如果家里有老人和小孩，可以考虑添置一台空气净化器。为了达到更好的空气净化效果，滤网在使用一定时间后需要进行清洗或更换，免得造成空气的二次污染。

适当添加绿色植物，既心情愉悦又有部分降低灰尘的功效

可以购置一些适宜家庭居室内的绿色植物，如绿萝、吊兰和虎皮兰等，这些植物在密闭仓实验中被证实有吸附灰尘和部分化学污染物的功效。但是记得不定期擦拭页面保持清洁。

采取各种措施，降低居室内固有的灰尘

居室内本身也有灰尘。这个季节我们应该更加勤快点，保持室内清洁，减少居室内的灰尘。另外，关注居室内的湿度，采取加湿器等手段，增加居室内相对湿度，也是减少室内灰尘的方法。

个人防护措施

加强体育锻炼，合理的作息制度，并注意营养与休息，增加机体的免疫力等都是我们基本的防护手段。

（来源：青岛疾病控制）