太刺激！降温 霜冻，青岛最低温逼近0℃！流感高发！每年死亡病例…

“双11”将至 你们想好买啥了吗不管你们想没想好冷空气“订单”已经下了并即将派送你家...

小编从市气象部门获悉

本周青岛将受两股冷空气影响

内陆最低温或可至1℃

@青岛气象微博截图

北部地区还有霜冻或轻霜冻

这个周，20℃是不可能的

此外，这个周五我们还将迎来

“立冬”

这也意味着冬季自此开始啦！

看到这里是不是觉得你“双11”购物车里也该有羽绒服的一席之地~

最近天气情况

11月5日晴间多云，北风陆地3-4级，海上5-6级阵7级。

最低气温市区和沿海地区9℃左右，内陆地区最低3～7℃，平度莱西等北部地区局部有霜冻或轻霜冻，白天最高气温全市18～19℃。11月6日晴转多云，北风转南风陆地3-4级，海上5-6级阵7级。

最低气温市区和沿海地区9℃左右，内陆地区最低2～7℃，平度莱西等北部地区局部有霜冻或轻霜冻，白天最高气温全市17～19℃。

具体来看

城区

西海岸新区

即墨

城阳

崂山

胶州

平度：

（7号最低温2℃）

莱西：

（7号最低温1℃）

看完瑟瑟发抖...

供暖前想好怎么保暖了吗

秋裤？线衣？毛衣？保暖衣？毛呢大衣？羽绒服？薄的or厚的？我应该穿啥啊？

“26度穿衣法则”

安排！（26度是最适合而且最让你舒适的温度）要穿衣服度数=最佳温度26°C-今日气温接下来就晒出各种衣物宝宝们的

温暖度数

此外，还要提醒大家

气候转凉，流感高发季也即将来临。

提起流感，很多人都心有余悸。

那么如何有效预防流感？

如果患流感应该如何治疗？

国家卫生健康委员会发布流感防控核心信息。其中明确了流感和普通感冒的具体区别，同时提醒大家及时接种疫苗，如果患流感不倡导公众坚持工作。国家卫健委发布流感防控核心信息这些信息已明确

据世界卫生组织报告，流感每年可导致5％～10％的成人和20％～30％的儿童发病，其中重症病例300万～500万，死亡病例29万～65万。

为了便于公众甄别采取不同的预防和治疗措施，防控核心信息明确了流感和普通感冒的具体区别。流感传染性强，季节性强，普通感冒则传染性弱，没有明显季节性。流感患者多会有39到40摄氏度的高热寒战，普通感冒不发热或轻中度热没有寒战。流感是全身症状，表现为发热、咳嗽（通常干咳），头痛、咽痛、肌肉和关节痛。普通感冒症状轻或没有症状。流感防控核心信息还指出，流感的重点人群包括儿童、老年人、孕妇、慢性病患者，感染后发生重症的可能性较高。医务人员由于在日常诊疗活动中接触流感患者的机会较多，因而感染流感病毒的风险高于普通人群。

如何预防和治疗？这些方案给你答案

目前，我国使用的《流行性感冒诊疗方案》指出，流感通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，接触被病毒污染的物品也可引起感染。

病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3－6天，发病48小时内进行抗病毒治疗可减少流感并发症等，超过48小时的重症患者依然能从抗病毒治疗中获益。

近日，即将发布的《2019－2020年流行季流感防控工作方案》提出15项流感重点防控措施。其中主要包括明确流感疫苗接种重点人群、优化疫苗接种服务、加强相关疫苗政策研究等3项与生物疫苗相关的措施，也包括提倡健康生活方式，养成良好卫生习惯，重症及时就医等6项“社会疫苗”措施。

接种流感疫苗

需要优先接种流感疫苗的人群包括6月龄－5岁的儿童、60岁及以上老人、慢性病患者、医务人员。

在大多数年份，流感疫苗的保护效果可达40－50％，在个别年份，由于流感病毒发生变异，疫苗效果会降低，但依然可以减轻接种者病情的严重程度，降低并发症与死亡的发生率。疫苗接种后保护作用可维持6－8个月，随时间推移逐渐减弱，并且流感病毒易发生变异。因此，建议每年接种流感疫苗。

方案在抗流感病毒推荐药物西药只推荐神经氨酸酶抑制剂，包括奥司他韦等。在中药治疗方面，成人推荐使用连花清瘟胶囊、银翘解毒类等中成药。儿童推荐小儿肺热咳喘口服液等，并特别提醒，没有儿童适应症的中成药不宜给儿童使用。

国家卫健委日前表示，根据既往监测，我国特别是北方地区的流感高峰时段在12月、1月，目前尚未进入流感流行季。同时，国家卫健委提示，不倡导公众得了流感还坚持工作。

另外，诺如病毒感染性腹泻每年11月至次年2月高发，传染性强，以肠道传播为主，也可经接触病人排泄物和呕吐物，经污染的手、物体、空气等方式传播，极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位暴发，预防诺如病毒感染性腹泻。

要牢记：“勤洗手，吃熟食，喝开水”。

1.勤洗手，尤其是饭前便后。

2.喝开水，生水未煮不要喝。吃熟食，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海鲜及水产品。

3.不要与诺如病毒腹泻患者直接接触。清理患者呕吐物及粪便时须戴上口罩和手套，用含氯消毒剂清洗或浸泡消毒。

4.学校和托幼机构等集体单位应做好防护，加强食品、饮用水、环境卫生以及厨工等从业人员的卫生管理。厨工如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病时，应立即离岗。

为了自己和家人的健康，

赶紧zhuan一下

让大家都重视起来吧！

来源：青岛新闻网、青岛气象、大众网、青岛新闻网、青岛日报等