中秋佳节到,
你开始“约饼”了吗?
在购买之前,这些需要知道!
一、热量“爆棚”!月饼的热量究竟有多高?
翻到国外月饼热量对比图
小编还是太低估了月饼…
1个烘烤莲蓉月饼竟然
相当于五只炸鸡腿、3碗米饭?!
黄莲蓉月饼产生的能量
能把一个普通饮料瓶射出大气层!
多吃几个你就能把玉兔带回月宫了!
二、运动多久才能消耗掉这些热量呢?
打篮球1小时才消耗440大卡,
走路1小时才消耗225大卡,
跳舞1小时才消耗 330大卡,
洗盘子要……结果你想不到!
那有啥办法既能解馋,
又能减少摄入热量呢?
三、6类人群吃月饼要“悠着点”
糖尿病患者;
胆囊炎、胆结石患者;
高血压、高血脂、冠心病患者;
十二指肠炎或胃炎患者;
婴幼儿;
老年人
四、这些东西可以促进消化
清茶虽然不能够去除油脂,但是可以减轻甜腻度。
水果富含维生素C和膳食纤维素,
柚子、香蕉…这些水果都有效!
怎样吃才健康、养生保健月饼真的管用吗?
看完视频你就知道了
温馨提醒:
月饼热量虽高,但也没那么夸张
中秋团圆好日子,想吃就吃,切记不可贪多哦!
最后祝大家中秋节快乐
做个快乐的“小胖纸”也很好啊
2019-09-10 青青岛社区
2019-09-10 青岛新闻网
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