除夕+立春！百年只有三次 青岛人别忘了要这样吃

今天除夕啦！

巧的是，

今天还是立春呢！

除夕和立春在同一天，

这种情况并不常见～

据说每百年当中，

才会出现大约3次这样的情况。

除夕当天逢“立春”百年只有三次

据专家介绍，农历己亥猪年除夕和立春巧合在同一天，这种情况并不常见，百年当中约有3年出现这种情况，除夕与立春在同一天的有，2019年2月4日，2057年2月3日，2076年2月4日，都是除夕当天逢“立春”。而2038年2月4日、2087年2月3日这两天都是大年正月初一立春。

您可能不知道：

“古代立春才是春节”

据说，那时候的立春才是重点节日，才是春节！！！后来被正月初一给“上位”了！

“为什么立春如此重要？我们怎么才能过好这“一年中生命的第一步”？”

首先，是要做下面这些事情：

立春除了要出去迎春溜达，贴春字等，还有许多饮食风俗要知道：

春饼

春盘

春卷（春蚕）

咬春（吃萝卜）

立春养生的重点在于什么呢？

养肝＋降四火＋防春燥

立春开始才是最容易上火的季节，首先要——降肝火！

一降肝火川贝母冰糖梨汁

二降肺火罗汉果猪肺汤

三降心火百合莲子大枣粥

四降胃火雪梨萝卜汁

立春，一定要护肝！

护肝必知1：立春后饮食忌酸

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。

具有酸收性质的食物有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

护肝必知2：立春后饮食忌辣

少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

护肝必知3：早起早睡以养肝

护肝必知4：伸懒腰！最简单的动作，最有用

护好肝我们就要注意立春防春燥以及立春特有的养生办法：

立春时节必吃十种食物 健脾养胃防春燥

立春特有的养生奇招——每天梳头百下

记住两少两多——少吃补品和盐，多吃韭菜香菜

立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。

立春是脑梗塞的高发季节——吃这2种食物可“挡住”脑梗塞！

绿茶

有研究中心研究出，每天喝绿茶或者一周喝一杯以上咖啡的人，脑出血或者脑梗赛发生的几率会降低1成以上。

巧克力

时间过得真的飞快呢，

转眼，一年又要过去啦

在今天这个特殊的日子里，

祝大家新春快乐，万事大吉哟！